Фитбол S-MAKER 4366 30 см черный

Медбол (medicine ball) — это спортивный снаряд в виде плотного шара, предназначенный для силовых тренировок, функциональной подготовки, развития координации и реабилитации.

Основные характеристики

Форма: шар.

Материал: резина, плотная кожа, синтетические материалы; может быть с наполнителем (песок, гель) или упругий.

Размер: варьируется от небольшого мяча до большого, диаметром примерно 20–35 см.

Для чего используют медбол

Развитие силы и взрывной мощности (например, броски о пол, в стену).

Улучшение координации, ловкости, баланса.

Тренировка мышц корпуса (кор).

Используется в функциональном тренинге, кроссфите, фитнесе, боксе, единоборствах.

Применяется в реабилитации после травм для плавного увеличения нагрузки.

Преимущества

Подходит людям любого уровня подготовки.

Универсален — можно выполнять десятки упражнений: броски, вращения, приседания, скручивания, рывки.

Развивает сразу несколько физических качеств — силу, выносливость, координацию.